記録（8月28日） 体組成から運動の取り組み方を再考する 体重、筋肉量、体脂肪率 比較的に筋肉量が増えた時期と体脂肪が減った時期 他の月の変動 来月の運動で重視するポイント 記録（8月28日） 読書１時間：◎（計4時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習…