記録（8月26日） 読書１時間：◎（計4時間） 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ0分（計480分） ：ステッパー2時間、タックプランシェの練習、腹筋トレーニング30分 食事制限：11日目 スワイショウ：500回（計15600…