記録（8月23日） 読書１時間：◎（計6時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計440分→計460分） 食事制限：8日目 スワイショウ：500回（計154500回） 脱怠惰：30日目 未回収の良行動：読書873時間 回収分…