記録（8月20日） 読書１時間：◎（計6時間） 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ25分（計375分→計400分） ：フロントレバーの練習（straddle front lever） ：ヒューマンフラッグの練習（human flag, vertical huma…