記録（8月19日） 読書１時間：◎（計7時間） 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ25分（計350分→計375分） ：フロントレバー練習（one leg front lever, straddle front lever）×20 ：ヒューマンフラッグ練習（human…