記録（8月2日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計20分→40分） ：マッスルアップ40回、ヒューマンフラッグの練習 ：フロントレバーの練習、タックプランシェの練習 ：トーズトゥーバー30回、クラッチ…