記録（7月26日） 読書１時間：× 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ30分（計510分→計540分） ：腕立伏せ200回（計2300回→計2500回） ：縄跳1200回（計25400回→計26600回） ：マッスルアップ15回（計695回→計710回） ：ディッ…