記録（7月2日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習１時間：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ30分（計20分→計50分） ：腕立伏せ200回（計200回→計400回） ：縄跳1200回（計1100回→計2300回） ：マッスルアップ40回（計30回→計70回） ：ディ…