記録（6月29日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計680分→計700分） ：腕立伏せ200回（計4600回→計4800回） ：縄跳1000回（計33000回→計34000回） ：マッスルアップ25回（計695回→計720回…