記録（6月29日）

記録（6月29日）

　　読書１時間：◎（計2時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計680分→計700分）

　　　　　　　：腕立伏せ200回（計4600回→計4800回）

　　　　　　　：縄跳1000回（計33000回→計34000回）

　　　　　　　：マッスルアップ25回（計695回→計720回）

　　　　　　　：L-シット1分

　　　食事制限：7日目（5日まで制限）

　スワイショウ：500回（計127000回）

　　　　脱怠惰：4日目

未回収の良行動：読書966時間

回収分の良行動：読書1時間

それでは、また明日。