記録（6月26日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計600分→計620分） ：腕立伏せ300回（計3900回→計4200回） ：縄跳1000回（計30000回→計31000回） ：マッスルアップ5回（計640回→計645回…