記録（6月23日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計560分→計580分） ：腕立伏せ0回（計3900回） ：縄跳1000回（計22000回→計23000回） ：マッスルアップ0回（計640回） ：クラッチフラッ…