記録（6月23日）

記録（6月23日）

　　読書１時間：◎（計3時間）

　　瞑想１５分：◎

英語学習３０分：◎
　　ブログ更新：◎（朝）
　　　　　運動：ジョグ20分（計560分→計580分）

　　　　　　　：腕立伏せ0回（計3900回）

　　　　　　　：縄跳1000回（計22000回→計23000回）

　　　　　　　：マッスルアップ0回（計640回）

　　　　　　　：クラッチフラッグ、ヒューマンフラッグの練習

　　　食事制限：1日目

　スワイショウ：500回（計124000回）

　　　　脱怠惰：3日目

未回収の良行動：読書976時間

回収分の良行動：読書2時間

それでは、また明日。