記録（6月17日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ0分（計460分） ：腕立伏せ0回（計3650回） ：縄跳0回（計17000回） ：マッスルアップ0回（計535回） 食事制限：11日目（24日まで制限） スワイ…