記録（6月10日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ30分（計230分→計260分） ：腕立伏せ200回（計2500回→計2700回） ：縄跳1000回（計9000回→計10000回） ：マッスルアップ35回（計335回→計370回） ：クラッ…