記録（6月9日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計210分→計230分） ：腕立伏せ0回（計2500回） ：縄跳1000回（計8000回→計9000回） ：マッスルアップ105回（計230回→計335回） ：クラッチ…