記録（6月8日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ40分（計170分→計210分） ：腕立伏せ300回（計2200回→計2500回） ：縄跳1000回（計7000回→計8000回） ：マッスルアップ15回（計215回→計230回） …