記録（6月7日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎（計2時間30分） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ30分（計140分→170分） ：腕立伏せ400回（計1800回→計2200回） ：縄跳1000回（計6000回→計7000回） ：マッスルアップ35回（計180…