記録（6月6日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ20分（計120分→140分） ：腕立伏せ0回（計1800回） ：縄跳1000回（計5000回→計6000回） ：マッスルアップ0回（計180回） ：その他の運動なし 食事制限：0日…