記録（5月28日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ40分、マッスルアップ12回、Vクランチ100回、バックエクステンション100回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計70回) 食事制限：24日目 スワイ…