記録（5月27日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：× 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョグ30分、マッスルアップ12回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計58回) 食事制限：23日目 スワイショウ：0回（計112500回） 脱怠惰：5日目 未回…