記録（5月24日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング7分(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計46回) 食事制限：20日目（→25日） スワイショウ：500回（計112500回） 脱怠惰：2日目 …