記録（5月23日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング25分(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計46回) 食事制限：19日目（→25日） スワイショウ：0回（計112000回） 脱怠惰：1日目 未回収の良行動：読書702…