記録（5月22日） 読書１時間：× 瞑想１５分：× 英語学習３０分：× ブログ更新：◎（朝） 運動：マッスルアップ11回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計46回) 食事制限：18日目（→25日） スワイショウ：0回（計112000回） 脱怠惰：0日目 未回収の良行動：読…