記録（5月21日） 読書１時間：× 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：× ブログ更新：◎（朝） 運動：マッスルアップ4回(腕立て伏せ計600回、マッスルアップ計35回) 食事制限：17日目（→25日） スワイショウ：0回（計112000回） 脱怠惰：0日目 未回収の良行動：読書…