記録（5月11日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング30分、懸垂トレーニング、腕立伏せ130回 食事制限：7日目 スワイショウ：500回（計108000回） 未回収の良行動：読書409時間（怠惰により50時間分追加）…