記録（5月4日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング20分、懸垂50回、大胸筋トレ5分、腹筋トレ10分 食事制限：0日目（羊羹を食べる。食事制限をようやっと再開できそう。…