記録（4月29日） 読書１時間：◎（計7時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー1時間、ジョグ35分、大胸筋トレーニング15分、懸垂40回 食事制限：34日目 スワイショウ：700回（計86200回） 未回収の良行動：…