記録（4月16日） 読書１時間：◎（計7時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング30分、懸垂30回、腕立伏せ100回、室内トレーニング19分 食事制限：21日目 スワイショウ：2500回（計54500回） 未回収の良行動：読書64時間 …