記録（4月14日） 読書１時間：◎（計7時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング30分、懸垂30回、腕立伏せ100回、室内トレーニング20分 食事制限：19日目 スワイショウ：3000回（計50000回） 未回収の良行動：…