記録（4月7日） 読書１時間：◎（計5時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎（計1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング40分、懸垂55回、縄跳500回、腕立伏せ100回 食事制限：12日目 スワイショウ：4000回（計24000回） 未回収の良行動：読書103時間 …