記録（4月2日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎（計2時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング1時間、腕立伏せ100回、縄跳1000回、懸垂30回 食事制限：7日目 スワイショウ：5000回（4/1よりカウントして計7000回）…