記録（3月29日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎（計45分） 英語学習３０分：◎（計3時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ステッパー2時間、ジョギング40分、ノーマルプッシュアップ100回、懸垂30回 食事制限：3日目 スワイショウ：2000回 未回収の良…