記録（2月13日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：◎（計5時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング40分、懸垂100回、縄跳200回、腹筋トレーニング6分、 大胸筋トレーニング8分、アームカール100回、リストカール100回…