記録（1月29日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング8分、大胸筋トレーニング5分、 ジョギング20分、縄跳200回 未回収の良行動：読書201時間 回収分の良行動：無し 安部公房の「バベルの塔の狸」を…