記録（1月28日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎（計2時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング5分、 ジョギング30分、縄跳200回、懸垂100回 未回収の良行動：読書201時間 回収分の良行動：無し 新しい行…