記録（1月19日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎ 英語学習３０分：◎ ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング40分、懸垂100回、縄跳700回、腹筋トレーニング10分、 大胸筋トレーニング8分、リストカール100回 未回収の良行動：読書200時間 回収分の良…