記録（1月17日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（計30分） 英語学習３０分：× ブログ更新：◎（朝） 運動：ジョギング40分、懸垂100回、縄跳500回、腹筋10分、大胸筋8分 未回収の良行動：読書201時間、瞑想30分、英語学習30分 回収分の良行動：瞑想15分 朝が眠…