記録（1月15日） 読書１時間：◎（計2時間） 瞑想１５分：◎（朝） 英語学習３０分：◎（1時間30分） ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング40分、腹筋トレーニング5分、 大胸筋トレーニング8分、縄跳300回 未回収の良行動：読書205時間、瞑想45分 …