記録（1月14日） 読書１時間：◎（計3時間） 瞑想１５分：◎（朝） 英語学習３０分：◎（夜） ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング6分、腕立伏せ100回 未回収の良行動：読書206時間、瞑想45分、英語学習1時間 回収分の良行動：…