記録（1月13日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（寝る前） 英語学習３０分：◎（夜） ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング1時間、縄跳1000回、 腹筋トレーニング8分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動：読書208時間、瞑想45分、英語学習1時…