記録（12月23日） 読書１時間：◎（計5時間、4時間分の回収） 瞑想１５分：◎（寝る前） 英語学習３０分：◎（寝る前） ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング30分、ジャンプ100回、 腹筋トレーニング6分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動：読…