記録（12月13日） 読書１時間：◎（計4時間、3時間分の回収） 瞑想１５分：◎（朝） 英語学習３０分：◎（1時間40分） ブログ更新：◎（朝） 運動：腹筋トレーニング12分、大胸筋トレーニング8分、腕立伏せ100回 未回収の良行動：読書253時間 回収分の良行動：読…