記録（12月9日） 読書１時間：◎ 瞑想１５分：◎（寝る前） 英語学習３０分：◎（1時間30分） ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング40分、ジャンプ100回、 腹筋トレーニング4分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動：読書262時間 回収分の良行動…