記録（11月28日） 読書１時間：◎（計2時間、1時間分の回収） 瞑想１５分：◎（寝る前） 英語学習３０分：◎（1時間） ブログ更新：◎（朝） 運動：懸垂100回、ジョギング20分、ジャンプ100回、 腹筋トレーニング2分、大胸筋トレーニング8分 未回収の良行動：読…