記録（11月23日） 読書１時間：◎（計5時間、4時間分の回収） 瞑想１５分：◎（朝） 英語学習３０分：◎（寝る前） ブログ更新：◎（朝） 運動：無し 未回収の良行動：読書268時間 回収分の良行動：読書4時間 体調を崩して寝込んでいました。風邪ですね。 朝は鼻…