時間帯によって瞑想で得られる効果が異なってくる と感じています。 というよりも各々の瞑想による効果は、 時間帯によって得られ易さが変わってくるといった方が適切かもしれません。 今回は最近感じた朝と夜のそれぞれで瞑想で得られ易い効果について 書い…