睡眠の仕方は生活の根幹であるため、 眠り方次第で生活や精神、身体の状態が良くも悪くもなります。 そんな睡眠について「悪習慣」に焦点を置いたとき、 我々が回避すべきなのは 睡眠過多と二度寝です。 睡眠過多と二度寝は悪習慣を呼び覚ます 対策 毎日の記…