HIIT（high intnsity interbal training）「短時間でできる筋トレ」 私、えりまとは、そう解釈しています。（適当） 今回はHIITを「2ヶ月良行動継続チャレンジ」に取り入れたわけと、そのメニューを 紹介していきます。 尚、HIITの効果とやり方は説明しませ…