どうも、えりまとです。 心の安定を図る方法はいくつかありますが、 個人的にその中で最も効果があると思える方法は、瞑想です。 瞑想と言ってもよくわからない人もいるかもしれないので、 ちょっと簡潔なイメージで伝えてみます。 えりまと「スゥゥゥウウウ…